抖音视频发布规则和条件主要包括账号实名认证、视频内容规范、粉丝数要求以及创意和质量要求等，上传10分钟视频需要满足以下条件：
账号实名认证：用户在发布视频前需完成账号的实名认证，以确保信息的真实性和安全性。
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规范必须符合抖音平台的审核标准，禁止包含违法违规内容，如色情、暴力、政治敏感话题等，也要遵守版权和隐私保护的规定。
粉丝数要求：虽然抖音平台通常规定发布视频需要达到1000粉丝的门槛，但也有例外情况，部分用户经过一定审核后可以直接发布视频。
创意和质量要求：发布的视频内容需要具有创意，同时也需要保证高质量，趣味性强，以吸引观众并增加曝光率。
抖音视频发布规则旨在维护一个健康、积极的网络环境，鼓励用户创作有价值、有趣味的内容，用户在发布视频时，应严格遵守这些规则，确保内容的合规性和吸引力。
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