抖音比例推荐设置为16:9或9:16，具体取决于内容类型，以下是调整方法：
拍摄界面设置：打开抖音应用并进入相机界面，点击相应按钮选择比例尺寸，这些选项包括16：9、1：1和9：16等。
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视频编辑界面设置：在视频编辑界面，通过底部工具栏中的比例选项，选择一个合适的比例尺寸，选中后，视频将自动调整为所选比例大小。
直播界面设置：在直播界面，同样可以找到比例调整的选项，根据需求选择合适的比例进行直播。
通过合理调整抖音的比例设置，可以确保视频在不同设备上的展示效果最佳，提升观众的观看体验。
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