如何查看电脑温度，用什么软件看CPU温度？

HCRM下载站2026年03月09日 01:5350

哎,兄弟，你有没有这种感觉？大夏天的，或者哪怕是在冬天，你正打着游戏呢，电脑的风扇突然就开始“呼呼”狂转，声音大得像是要起飞一样，这时候你心里是不是犯嘀咕：这玩意儿是不是要炸了？或者说，你摸了一下电脑键盘，感觉烫手，心里就慌得不行，生怕下一秒它就给你蓝屏死机，直接罢工。

说实话,这种担心特别正常，毕竟电脑这东西，咱们买回来也不便宜，谁不想让它多活几年，干活利索点呢？光靠手摸或者听声音，那都是“玄学”，不准，咱们得看数据，得看实实在在的数字，那问题来了，咱们普通人，不是搞维修的，到底咋才能看到电脑里面的温度呢？

如何查看电脑温度

别急,今天咱们就掰开了揉碎了，好好聊聊这个事儿，保证你看完之后，自己就能上手操作，立马变身半个专家。

电脑为啥会发热？先搞懂这个道理

在教你咋看温度之前,我觉得有必要先跟你唠唠，这电脑为啥非得发热，你知道吧，电脑里头最核心的部件，也就是那个CPU（处理器）和显卡（GPU），它们其实就是无数个微小的晶体管组成的。

这玩意儿在工作的时候,就是在疯狂地通电、断电，你想想，电流通过电阻发热，这是初中物理就讲过的道理吧？电脑这东西，一秒钟要进行亿万次计算，那产生的热量可不是闹着玩的。

CPU（中央处理器）： 相当于电脑的大脑，啥事儿都得它管，发热量大户。
显卡（GPU）： 专门负责画面的，你玩游戏画面越炫酷，它越累，发热也越猛。

所以啊,发热是电子产品的宿命，只要它通电，它就一定会热。 咱们要做的，不是让它完全不热（那是不可能的），而是让它别热得“过头”了。

最简单粗暴的“BIOS大法”

咱们先说个最原始,但也最准确的方法，不过呢，这个方法有点麻烦，适合那种想一探究竟，或者刚开机觉得不对劲的朋友。

这方法叫进BIOS看,BIOS是啥？你就把它理解成电脑还没完全进入Windows系统之前，那个最底层的设置界面。

咋操作呢？我给你列个步骤：

重启你的电脑。
在开机画面出来的时候（就是显示主板品牌那个画面），疯狂按键盘上的 Delete键 或者 F2键，不同主板按键不一样，但这俩最常见。
进去之后,看着满屏的英文别晕，找找看，通常在主界面（Main或者Monitor那一页），就能看到 CPU Temperature 这样的字眼。
那个数字,就是现在的温度。

我的看法： 这个方法虽然准，但是有个大坑——你只能看到待机温度。 啥意思呢？就是你在BIOS里的时候，Windows还没启动呢，电脑基本没干活，这时候温度肯定低，通常也就30度到40度左右，等你进了系统，开始打游戏了，这温度就没法实时盯着看了，这方法适合排查故障，不太适合日常监控。

小白神器——第三方软件（强烈推荐）

既然BIOS不方便,那咱们就得靠软件了，这可是咱们普通用户最常用的招数，市面上这种软件一大把，但我给你挑几个最好用、最干净的。

如何查看电脑温度

你可能会问：“我随便下载一个就行了吧？” 哎，这就得留个心眼了，有些软件打着看温度的旗号，结果给你装了一堆垃圾插件，甚至还有病毒，选软件很重要。

这里我给你推荐几个“常青树”：

鲁大师： 这个在国内太出名了，说实话，它广告是多点，功能也杂，但对于新手来说，界面友好，中文的，一看就懂，你下载安装之后，打开就能在首页看到一个大的温度计图标，直接显示CPU、硬盘、显卡的温度。
HWMonitor： 这个是国外的软件，非常纯粹，没有广告，没有花里胡哨的界面，就是列数据，它能显示非常详细的信息，比如CPU核心的每个小核心的温度，还有电压，如果你喜欢极简主义，选这个准没错。
Core Temp： 这个也是专门看CPU温度的，特别轻量级，占用资源极低。

举个栗子： 我记得我有一次帮朋友修电脑，他说玩着玩着就卡死，我啥也没干，先装了个鲁大师，一运行，好家伙，待机温度都70度了！一开游戏，瞬间破90度，这说明啥？散热器坏了或者硅脂干了，你看，这就是看温度的重要性，直接帮咱们定位问题。

游戏党的最爱——游戏内监控

如果你是个游戏玩家,那你肯定不想一边打游戏，一边Alt+Tab切出来看温度吧？太影响体验了，这时候，咱们就需要一种能“悬浮”在游戏画面上的显示工具。

这里首推 MSI Afterburner（微星小飞机），别被名字骗了，哪怕你用的不是微星的显卡，也能用。

这玩意儿咋用呢？

下载安装MSI Afterburner。
打开软件,找到那个像监控仪一样的图标（Setting里的Monitoring）。
在列表里找到你想要显示的温度,CPU Temperature”和“GPU Temperature”。
勾选“Show in On-Screen Display”。
设置好快捷键,比如用Ctrl+F呼出。

这样,你在打《英雄联盟》或者《吃鸡》的时候，屏幕左上角就能实时显示帧数和温度了。一边突突突，一边看着温度稳定在60度，那心里叫一个踏实。

看到了数字，多少度才算正常？

好了,现在你知道怎么看了，屏幕上跳出来一堆数字，比如45度、60度、85度……你心里又开始打鼓了：这到底是高还是低啊？

别慌,我给你个大概的参考标准，不同型号的CPU和显卡耐热程度不一样，但大体上可以这么看：

如何查看电脑温度

咱们分情况讨论：

待机状态（啥也不干，挂着QQ）：
- 30℃ - 50℃： 这是非常完美的状态，散热系统很给力。
- 50℃ - 60℃： 也算正常，可能是夏天室温高，或者机箱风道一般。
- 超过60℃： 待机就这温度，说明散热器该清灰了，或者硅脂失效了。
高负载状态（玩游戏、剪视频）：
- 60℃ - 75℃： 非常健康，说明你的散热器压得住。
- 75℃ - 85℃： 也是可以接受的，大多数CPU和显卡在这个温度下都能稳定工作，不过要是长期保持这个温度，建议你注意一下机箱通风。
- 85℃ - 95℃：这就有点烫手了！ 虽然现在的电脑有自我保护机制，不会马上烧坏，但长期在这个温度下工作，会缩短硬件寿命，这时候你得想办法降温了。
- 超过95℃：警报！警报！ 这时候电脑通常会自动降频（变卡）或者直接关机保护，必须立刻处理！

这里我得插一句个人观点： 很多人看到CPU上了80度就吓得不行，非要降到50度，其实大可不必，现在的电子工艺很成熟了，只要不破90度，基本都在安全范围内。 咱们用电脑是为了爽，别为了降几度温度，把风扇转速拉到最大，听着像直升机起飞，那噪音反而更影响心情，你说是不？

温度太高了咋办？别光看，得动手啊

万一你一看,好家伙，真的快90度了，咋整？总不能坐以待毙吧？这里有几个不需要花钱（或者花小钱）就能解决的招数。

你可以试着这么搞：

清灰： 这是最常见的原因，电脑用久了，散热鳍片里全是毛絮灰尘，堵得严严实实，风根本吹不进去，拆开机箱侧板，拿吹风机（冷风！）或者气吹吹一下，你会发现温度立马降好几度。
换硅脂： 硅脂就是涂在CPU和散热器中间的那层白色（或者灰色）膏状物，它导热，时间长了会干固，导热性能就大打折扣，去网上买几块钱一个好点的硅脂，擦掉旧的，重新涂上，这效果立竿见影。
垫高笔记本： 如果你是用笔记本的朋友，注意了，千万别把笔记本放床上、被子上用！那进风口全堵死了，买几个瓶盖或者专门的散热支架，把屁股垫高，让空气流通起来，温度能降不少。
检查机箱风道： 台式机的话，看看机箱风扇是不是装反了，一般原则是：前面进风，后面/上面出风，形成一股对流。

我给你讲个真事儿： 我邻居家的电脑，用了五年了，跟我说慢得像蜗牛，我过去一看，开机啥也不干，CPU温度80度，拆开一看，我的天，散热器里面的灰尘已经结成块了，我拿刷子刷了半天，清理出来一大团灰，重新装好，开机一看，待机40度，速度也快了，他非得请我吃饭，其实我就刷了个灰而已。