哎,是不是经常遇到这种情况？你正看着电脑发呆，或者去倒杯水的功夫，回来一看，嘿，屏幕黑了，或者开始飘那些莫名其妙的小动画了，这时候你还得动动鼠标或者敲敲键盘才能把它弄回来，说实话，这玩意儿在以前可能还挺有意思，现在嘛，有时候确实挺碍事的，特别是当你需要长时间盯着屏幕看一些数据或者进度的时候。
咱们今天就专门来聊聊这个事儿：怎么把这个让人又爱又恨的屏保给关掉，不管你是用的Windows 10、Windows 11，还是咱们果粉用的Mac，我都会手把手教你怎么弄，别担心，这事儿一点都不难，只要你跟着我的步骤来，分分钟就能搞定。
在开始之前,咱们得先达成一个共识：操作电脑这事儿，千万别慌，很多时候我们觉得难，是因为不敢乱点，今天咱们就大胆一点。
为什么会有屏保这种东西？
在动手之前,我想先跟你唠唠嗑，说说这屏保到底是干嘛的，你知道最早的屏保是为了什么发明的吗？
这事儿得追溯到几十年前了,那时候的电脑显示器，跟现在可不一样，现在的显示器大多是LCD或者LED的，但以前那种老式的“大屁股”显示器，学名叫CRT显示器，这玩意儿有个致命的弱点，如果屏幕长时间显示同一个静止的画面，那个位置的荧光粉就会老化，导致屏幕上永久地留下那个画面的影子，这就叫“烧屏”。
为了防止这种情况,聪明的程序员就写了屏保程序，让屏幕在没事儿干的时候，显示一些不断移动的图案，这样就不会让某个点一直亮着了。
现在的技术早就进步了，咱们的液晶显示器基本上已经不存在“烧屏”这个风险了，所以现在屏保的功能，更多变成了两个：
- 省电（虽然直接关闭显示器更有效）。
- 隐私保护（你走开了，别人不能一眼看到你屏幕上的内容）。
如果你觉得这俩功能你都不需要,那把它关了确实是理所应当的。
Windows 10/11 用户看这里（设置大法）
现在的电脑,绝大多数都是用的Windows系统，咱们先看看最主流的Windows 10和Windows 11该怎么操作，这俩系统的操作逻辑差不多，我就揉在一起讲了，稍微有点不一样的地方我会特别提醒你。
咱们得找到那个“设置”入口，这地方就像是电脑的大管家，什么乱七八糟的配置都在这儿。
- 第一步： 你看屏幕左下角，是不是有个Windows的图标？就是那个由四个方块拼成的小窗户，点它。
- 第二步： 点完之后会弹出一个菜单，你找找那个像齿轮一样的图标，下面写着“设置”，没错，就是它，点进去。
进了设置界面,你会看到一堆花花绿绿的选项，别晕，咱们目标很明确。
- 第三步： 在Windows 11里，你得在左边这一栏里找“个性化”；在Windows 10里，直接点那个带有显示器图标的“个性化”选项就行。
点进去之后,你会看到很多关于外观的设置，比如背景色、主题之类的，咱们要找的“锁屏界面”通常就在这个列表的前面。
- 第四步： 点击“锁屏界面”。
哎,到了这儿，离成功就不远了，Windows有时候挺“调皮”的，它把屏保的开关藏得稍微深了一点点。
第五步： 你往下滑，滑到最下面或者差不多到底的位置，找找看有没有一个链接或者文字，写着“屏幕保护程序设置”或者类似的字眼，有时候它可能显示为“屏幕保护程序”。
第六步： 找到之后，点它，这时候会弹出一个比较小的新窗口，看起来有点像以前的老系统风格，别管它，这就对了。
在这个小窗口里,你就能看到那个罪魁祸首了。
第七步： 在“屏幕保护程序”那个下拉菜单里，默认可能选着什么“气泡”啊、“照片”啊之类的，你点那个小箭头，把选项选到“无”，对，就是那个“无”，选上它。
第八步： 别急着关窗口，看下面那个“等待”的时间，虽然你选了“无”，但最好确认一下，最重要的是，点击右下角的“应用”，再点“确定”。
搞定！这时候你的电脑就不会再因为闲着没事儿就自动播放屏保了。
还有个老办法（控制面板）
万一你的系统有点抽风,或者在设置里死活找不到那个入口怎么办？别急，咱们还有个“万能钥匙”，那就是传说中的“控制面板”，这可是Windows系统的老祖宗级别的工具，虽然微软想慢慢淘汰它，但很多功能还是它最好用。
- 第一步： 咱们还是点那个开始按钮，或者直接在键盘上按一下Windows键。
- 第二步： 直接输入“控制面板”四个字，你看，搜索框一出来，输入进去，上面立马就显示了。
- 第三步： 点击打开控制面板。
打开之后,你会看到很多图标，这时候咱们得换个眼光看问题。
- 第四步： 找到“外观和个性化”这一项，点进去。
在这个界面里,你应该能很直观地看到“更改屏幕保护程序”这个选项，通常就在“显示”或者“个性化”那个大分类下面。
- 第五步： 点那个“更改屏幕保护程序”。
哎,你看，弹出来的窗口是不是跟刚才咱们在设置里看到的一模一样？接下来的操作我就不用多说了吧？把下拉菜单改成“无”，然后应用、确定。
是不是觉得这个方法反而更直接一点？我也这么觉得，有时候这种老工具用起来反而更顺手，没那么弯弯绕。
苹果 Mac 用户的操作指南
咱们不能忘了用Mac的小伙伴们,虽然Mac系统的界面看起来跟Windows完全是两个画风，但设置起来其实更简单，甚至可以说更人性化一点。
- 第一步： 你看屏幕左上角，是不是有个苹果的图标？那是万能的“苹果菜单”，点它。
- 第二步： 在下拉菜单里选择“系统偏好设置”，或者叫“系统设置”，如果是比较新的macOS版本，界面会变一下，但逻辑是一样的。
在老版本的Mac系统里：
- 第三步： 你会看到很多图标，找那个带有灯泡或者显示器图案的，叫“桌面与屏幕保护程序”，点进去。
- 第四步： 点进去之后，上面通常有两个大标签页，“桌面”和“屏幕保护程序”，你点“屏幕保护程序”那个。
- 第五步： 在左边的列表里，你可以选各种屏保，但咱们要关掉它，看左下角，有个“开始前等待”的时间滑块，你把它拖到最右边，变成“永不”，或者，有些版本你直接在源列表里不选任何东西也行。
在比较新的macOS（比如Ventura、Sonoma）里：
- 第三步： 在侧边栏里直接找“锁定屏幕”或者“屏幕保护程序”。
- 第四步： 找到“使用屏幕保护程序”这个开关，把它关掉（变成灰色）。
就这么简单,Mac用户一般两步就能搞定，是不是很爽？
哎？怎么屏幕还是黑了？（区分屏保和睡眠）
这时候肯定有朋友要喊了：“不对啊！我明明按你说的做了，选了‘无’，怎么过了一会儿屏幕还是黑了？你是不是在忽悠我？”
哎,先别急着拍砖，这事儿还真不怪我，也不怪你，这里有个特别容易混淆的概念，咱们得掰扯清楚，那就是“屏保”和“睡眠/关闭显示器”是两码事！
- 屏保：是显示一些动画，或者黑屏但还没完全断电，动动鼠标立马回来。
- 睡眠/关闭显示器：这是为了省电，直接把显示器的信号切断，或者让整个电脑进入低功耗状态。
你刚才把屏保关了,只是告诉电脑：“别给我播动画了”，但是你没告诉它：“别把显示器关了啊！”
如果你想让屏幕一直亮着,还得再去设置一下电源选项。
在Windows上怎么弄？
- 还是回到“设置” -> “系统”。
- 这次咱们不点个性化了,点“电源和睡眠”（在Win11里可能叫“电源”）。
- 你看那个“屏幕”或者“接通电源时，在以下时间之后关闭屏幕”的选项。
- 把时间改成“从不”，或者拉长到一个你觉得合适的时间，比如5分钟、10分钟。
在Mac上怎么弄？
- 回到“系统偏好设置”。
- 找那个像灯泡一样的“节能”图标。
- 把“关闭显示器”的时间滑块拖到“从不”。
这么一来,你的电脑就真的会一直亮着，直到你主动关机或者合上盖子，不过我得提醒你一句，一直开着屏幕对显示器寿命多少还是有点影响的，而且费电，如果不是非必要，建议还是设置个十几二十分钟让它自动歇会儿比较好。
遇到特殊情况怎么办？
咱们是在公司的电脑上操作,或者这电脑是IT部门统一管理的，这时候你可能会发现，哎？那个“更改”的按钮是灰色的，点不动；或者根本就没有那个选项。
这就尴尬了,这说明什么？说明你的电脑被“组策略”给管住了，简单说，就是公司的网管为了安全或者统一管理，把屏保功能给锁死了，不让你随便改。
遇到这种情况,我有几个建议：
- 别强行破解：特别是公司的电脑，别为了关个屏保去瞎改注册表或者用什么破解工具，万一搞崩了，工作丢了可就不划算了。
- 问问IT：如果这事儿真的严重影响了你的工作（比如你在监控某个实时数据，屏保一挡就看不见了），那就大大方方去找IT部门，让他们帮你改，这是合理需求，他们一般会处理的。
- 用软件防休眠：如果只是不想让屏幕黑，有些小软件可以模拟鼠标微动，骗过电脑让它以为你在操作，这个咱们就不细说了，免得惹麻烦。
个人的一点小看法
说了这么多技术操作,其实我想聊聊我自己的看法。
我觉得屏保这东西,现在真的有点像是一个“时代的眼泪”，以前大家觉得它酷炫，能展示个性，什么3D文字、变幻线、甚至那个经典的“星空”飞来飞去，那时候看着觉得特高科技。
但现在呢？咱们的生活节奏太快了，电脑更多是生产力工具，当我想工作的时候，我不希望任何东西打断我；当我想休息的时候，我直接合上笔记本或者把显示器关了就行，那种花里胡哨的动画，反而显得有点多余，甚至有点耗电。
我也理解有些人还是喜欢屏保的,特别是那种把屏保设置成“照片幻灯片”的，把家里孩子、宠物的照片放上去，电脑闲着的时候就像个电子相框一样在那儿轮播，看着心里挺暖和的，这种用法，我觉得就挺好的，赋予了冷冰冰的机器一点人情味。
所以啊,关不关屏保，其实没有绝对的对错。关键看你的需求。
- 如果你是为了工作不被打断,为了看长视频不黑屏，那就果断关掉，甚至把自动睡眠也关掉。
- 如果你是为了保护隐私,防止离开工位时被同事看到敏感信息，那不仅别关，还得设个密码，把等待时间调短一点。
你看,电脑这东西，终究是为人服务的，不管是设置它，还是改造它，只要用着顺手，能提高你的效率，或者让你心情愉快，那就是最好的设置。
希望今天这篇大白话教程,能帮你解决这个小烦恼，以后再遇到屏保乱弹出来，你就知道该去哪儿收拾它了，去试试吧，别忘了点“应用”哦！
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