哎，你有没有遇到过这种情况？早上满怀期待地按下电脑开机键，去倒杯水，上个厕所，回来一看，屏幕还在转圈圈，或者那个鼠标指针就像被胶水粘住了一样，动都动不了，等你终于能打开浏览器了，右下角的小图标已经多得像开派对一样,叮叮当当响个不停。
这时候你心里是不是在想：“我这电脑也没买几年啊，怎么就慢成这副德行了？”
其实吧，很多时候并不是电脑硬件老了或者坏了，纯粹是因为开机启动项太多了，就像你出门上班，本来轻轻松松就能出门，结果门口挤了一堆推销员，这个塞给你一张传单，那个拉着你办个卡,你还能走得快吗？
今天咱们就来聊聊，怎么把这些“门口的推销员”请出去，让你的电脑重回青春，别担心，这事儿一点都不难，哪怕你是刚接触电脑的小白，跟着我一步步来,绝对没问题。
到底什么是开机启动项？
咱们先得搞清楚,这玩意儿到底是啥。
开机启动项就是那些你一开机，它们就自动跟着跑起来的软件，有些软件它很有“自知之明”，知道你需要它一直待命，比如杀毒软件、输入法这些，但有些软件吧，纯粹就是“刷存在感”，你一个月都不一定打开一次，它倒好，每次开机都要出来溜达一圈，占你的内存（RAM）,拖你的CPU。
你可能会问：“我都没点它们，它们怎么自己就开了？”
嘿，这就涉及到软件的“小心思”了，很多软件在安装的时候，默认勾选了“开机自启动”，这选项藏得深，你可能根本没注意就点“下一步”了，结果就是,你的电脑资源被这些根本用不上的东西白白浪费了。
为什么要关闭它们？好处到底在哪？
我知道，有些朋友可能觉得：“反正我电脑内存大，开就开呗，也不差那点。”
哎，这话可不对，哪怕你内存有16G、32G，被一堆垃圾软件占着，也是浪费,这不仅仅是内存的问题。
- 开机速度变快： 这是最直观的，少了那么多软件要抢着加载,开机时间能缩短一半都不止。
- 系统运行更流畅： 后台程序少了，电脑处理事情就专心了,不会动不动就卡死。
- 减少弹窗干扰： 很多启动项就是弹窗广告的源头，把它们关了,世界都清静了。
所以啊，定期清理一下启动项，就像给电脑做次大扫除,那是相当有必要的。
用系统自带的“任务管理器”（最推荐，最稳妥）
Windows系统其实自带了一个非常好用的工具，叫“任务管理器”，这玩意儿就像电脑的“体检表”,啥都在里面。
怎么打开它呢？
你不需要去翻什么菜单，最简单的方法就是直接按键盘上的三个键：Ctrl + Shift + Esc，对，就是这三个键一起按，如果按不出来，或者你记不住，也可以试试 Ctrl + Alt + Del，然后在菜单里选“任务管理器”。
打开之后，你会看到一个窗口，如果上面只有几个大字，没别的东西，那就点击下面的“详细信息”。
这时候，你会看到顶上有好几个标签页，什么“进程”、“性能”之类的，咱们要找的是“启动”这个选项卡,点一下。
哎，是不是看到了一长串的列表？这就是咱们今天要收拾的“对象”。
怎么操作？
这里有个列叫“状态”，显示的是“已启用”或者“已禁用”，你只需要右键点击那些你觉得不需要的软件，然后选择“禁用”就行了。
哪些可以关？哪些不能关？
这是个核心问题，别瞎关啊,关错了可能会出问题。
可以放心关的：
- 各类视频软件（爱奇艺、腾讯视频啥的，你不看视频它开个啥劲？）
- 下载工具（迅雷、百度网盘,除非你一开机就要下载东西）
- 音乐播放器
- 印象笔记、Notion等办公辅助软件（等你用的时候再开不迟）
- 一些你根本都不认识的奇怪名字（先去百度一下，如果是没用的广告软件,果断关）
千万别关的：
- 杀毒软件（Windows Defender、火绒等）
- 显卡驱动（NVIDIA、AMD相关）
- 声卡、网卡相关的驱动程序
- 系统核心服务（一般名字里带System、Microsoft的都要小心）
我的个人建议是： 如果你不确定某个软件是干啥的，先别急着动手，去网上搜一下它的名字，或者看看它的“发布者”是谁，确认是无关紧要的软件,再禁用也不迟。
通过系统“设置”来管理（Win10/Win11通用）
除了任务管理器，现在的Windows系统设置里也能管这事儿，这个界面比较好看,适合喜欢点来点去的朋友。
点击左下角的“开始”按钮，就是那个Windows图标，然后点那个像小齿轮一样的“设置”。
进去之后，找“应用”，点进去，在左边的菜单里（如果是Win11可能在右边），你应该能找到“启动”这个选项。
点进去之后，你会看到一排开关，这比任务管理器更直观，想关哪个，就把开关拨到“关”的位置就行了。
这个方法和任务管理器有啥区别吗？
说实话，功能上差不多，任务管理器更专业一点，能看到启动对系统的影响（是“高”还是“低”），而设置界面更简单明了，你用哪个顺手就用哪个,反正殊途同归嘛。
借助第三方软件（如果你装了安全软件）
我知道，很多朋友的电脑上都装了360、火绒、电脑管家之类的安全软件，虽然我不建议装太多这种全家桶，但如果你已经装了,利用它们来管理启动项也是个不错的选择。
咱们就拿火绒安全来举个例子吧（我个人比较喜欢它，因为它安静，不瞎吵闹）。
打开火绒，在主界面上就能看到“安全工具”，点进去，里面有个“启动项管理”。
打开之后，哇，这里面的信息比系统自带的还要详细，它不仅会列出启动项，还会直接告诉你：“建议禁止”、“建议保留”或者“用户自行选择”。
这就很省事了是不是？对于小白来说，跟着它的建议走，基本不会出错，你只需要点击“一键开启”或者“一键关闭”，或者一个个勾选，然后点“立即处理”。
不过要注意一点： 用第三方软件的时候，看清楚它是不是想顺便给你再装点别的啥，咱们只管理启动项,别的功能别乱点。
苹果Mac电脑用户怎么办？
刚才说的都是Windows系统的，那用Mac的小伙伴们呢？别急,咱们也不能冷落了你们。
Mac电脑管理启动项也很简单。
- 点击屏幕左上角的苹果图标，选择“系统设置”（或者叫系统偏好设置，看你的版本）。
- 找到“通用”这一项。
- 在里面你会看到“登录项”,点进去。
这里列出的就是开机自动启动的软件，你想不让哪个开机跑，就把它选中，然后点击下面的减号“-”号,或者把旁边的开关关掉。
Mac的逻辑其实和Windows差不多,也是把那些不常用的软件请出去就行。
关闭启动项的几个小误区（新手必看）
说了这么多方法，有些坑还是得提醒你们一下，我看过太多人因为操作不当,把电脑搞得没法用了。
关得越多越好
有些人一看到列表里有东西，就手痒，恨不得全给禁用了，只留个Windows自己，千万别这么干！有些硬件驱动、系统服务是必须开机启动的，一旦关了，可能导致你的电脑没法联网、没声音,甚至黑屏。
禁用等于卸载
这一点特别重要。禁用启动项，只是不让它开机自动运行，软件本身还在你的电脑里，你想用的时候随时可以打开。 它不会把软件删掉，所以不用担心“哎呀，我把QQ禁用了，是不是我就收不到消息了？”只要你打开了QQ，消息照样来,只是它不会在你没开机的时候偷偷跑而已。
所有的安全软件都要关
有些人觉得杀毒软件也占内存，想把它也关了，这个嘛，如果你是电脑高手，知道怎么规避风险，那你确实可以不用，但对于咱们普通用户来说，留一个靠谱的安全软件在后台看着点，还是很有必要的，咱们要关的是那些添乱的,不是保镖。
实战案例：我朋友的电脑是怎么“起死回生”的？
为了让你更有信心,我给你讲个真事儿。
我有个朋友，是个做设计的，有一回他跟我抱怨，说他的电脑干活的时候经常卡死，打开个PS都要等半天，他以为是电脑配置不行,都准备掏钱换新机器了。
我去他那儿一看，好家伙，任务管理器里启动项列表拉不到头，什么百度云、爱奇艺、Steam、Epic Games，还有好几个他根本都不知道什么时候装过的浏览器插件,全都在开机启动。
我就跟他说：“你这些软件，平时干活用得着吗？”
他说：“哎呀，有些是偶尔用，有些是自动装的。”
我花了五分钟，帮他把那些设计软件之外的启动项全给禁用了，就这一招，重启电脑之后，他惊讶得下巴都快掉下来了，打开PS几乎是秒开,系统也不卡了。
你看，这哪是电脑不行啊，纯粹是“累”着了。
每一个知识点之间用分割线隔开
到底该留谁？这是一个哲学问题
管理启动项的过程,也是一个审视自己需求的过程。
你得问问自己：我每天开机第一件事是干啥？
如果你是上班族，那微信、钉钉、邮件客户端留着，没问题，这是生产力工具。 如果你是游戏党，那Steam、Epic、战网留着，也没问题，随时准备开战。 但如果你一个月才看一次电影，那爱奇艺天天开机跑着干嘛？等你电影票都买好了再打开它,来得及。
我的个人观点是： 电脑是为人服务的，不是让你供着的，怎么舒服怎么来，如果你觉得某个软件开机自启能给你带来极大的便利，哪怕它占点资源，那留着也无妨，别为了追求所谓的“极致纯净”，把自己的使用体验搞没了,那就本末倒置了。
偶尔也要回头检查一下
这事儿不是做一次就一劳永逸的。
你有没有发现，有时候你刚装了个新软件，也没让你勾选啥，它第二天就自己出现在启动项里了？这就是现在的软件“鸡贼”的地方。
建议你每隔一两个月，就打开任务管理器瞅一眼，就像定期打扫房间一样，保持电脑的清爽，这习惯养成了,你的电脑就能比别人的多用好几年。
最后唠叨两句
看到这儿，你应该明白怎么弄了吧？其实一点都不难，对吧？就是Ctrl + Shift + Esc,然后右键禁用这么简单。
别把电脑想得太复杂，它就是个机器，你只要告诉它该干啥、不该干啥，它就会乖乖听话，开机慢、卡顿这种毛病，很多时候不需要花钱修,自己动动手指就能解决。
希望这篇文章能帮到你，如果你去试了一下，发现开机速度快了，记得回来给自己点个赞，你也是个“电脑小专家”了！
个人观点
我觉得吧，现在的软件开发商真的应该收敛一点，为了所谓的日活量、用户粘性，拼命往启动项里挤，这种做法其实挺败好感的，真正好的软件，应该是用户需要的时候才出现，而不是像个跟屁虫一样甩都甩不掉，作为用户，咱们得学会“硬气”一点，我的电脑我做主，该关就关，别惯着它们，咱们才能拥有一个干净、高效的数字生活环境。
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