电脑屏幕保护怎么取消，如何关闭电脑自动休眠模式

HCRM下载站2026年03月06日 23:001180

嘿,朋友，是不是遇到过这种情况？你正津津有味地看着电脑上的电影，或者刚去倒杯水回来，发现屏幕黑了，还得晃晃鼠标或者敲敲键盘才能把它“唤醒”，这事儿吧，有时候挺烦人的，尤其是当你不想让电脑随便锁屏的时候，咱们今天就来聊聊，怎么把这个让人又爱又恨的“屏幕保护”给关掉。

其实啊,这个操作一点都不难，真的，别一听要改系统设置就觉得头大，咱们慢慢捋一捋，保证你看完就能上手。

如何取消电脑屏幕保护

咱们得搞清楚，什么是屏幕保护？

你可能要问了,这玩意儿到底是干嘛用的？

简单说,屏幕保护程序最早是为了保护老式显示器的，以前的CRT显示器（就是那种屁股大大的大屁股电脑），如果长时间显示同一个静止画面，屏幕上的荧光层会被“烧”坏，留下永久的影子，人们就设计了一个程序，让电脑闲置的时候显示一些动态的图案，以此来避免屏幕受损。

现在的电脑屏幕,不管是液晶屏（LCD）还是LED屏，根本就没有“烧屏”这个毛病了，所以现在屏幕保护程序的作用，更多是为了省电或者保护隐私（比如你离开工位，别人看不到你电脑上的内容）。

既然知道了原理，那咱们怎么关掉它呢？

咱们分情况来说,毕竟大家用的电脑系统可能不一样，不过别担心，主流的系统我都给你安排上了。

第一种情况：你用的是Windows 10或者Windows 11

这两个系统现在用得最普遍,操作步骤也差不多，来，跟着我一步步来，咱们用“找茬”的心态去设置里翻一翻。

第一步，打开设置。 怎么打开呢？你可以按键盘上的“开始”图标（那个窗户的小方块），然后点左下角的齿轮图标，那就是“设置”，或者，你偷个懒，直接按键盘上的 Win + I 键，设置窗口直接就弹出来了，是不是很方便？
第二步，找到“个性化”。 进了设置窗口，你会看到一堆选项，什么“系统”、“设备”、“网络”之类的，咱们别管别的，直接点“个性化”，这一栏通常是用来换壁纸、调颜色的，挺好认。
第三步，进入“锁屏界面”。 在个性化菜单的左边（或者中间，看你的版本），你能看到好几个选项，咱们找“锁屏界面”（Lock screen），点进去之后，你会看到屏幕下方有一个小链接，写着“屏幕保护程序设置”，哎，它藏得还挺深，不过没关系，咱们找到了。
第四步，关键的设置来了。 点开那个链接，会弹出一个小的对话框，这里就是控制屏幕保护的老巢了，你会看到一个下拉菜单，里面可能选着什么“气泡”、“变幻线”或者“照片”之类的。
重点来了！ 你想彻底关掉它，就在这个下拉菜单里，选择“（无）”，对，就是第一个选项，选完之后，下面的预览框就变黑了，这就对了。
- 小贴士： 这里还有一个“等待”时间，就是设置电脑多久没动静才启动屏幕保护，如果你不想完全关掉，只是觉得时间太短了，比如现在1分钟就黑屏，你可以把它改成10分钟或者30分钟，不过咱们今天主要讲关掉，那就选“无”最省心。
第五步，别忘了点“确定”。 改完之后，一定要点右下角的“应用”和“确定”，不然刚才就白忙活了。

第二种情况：你还在用Windows 7或者Windows 8

虽然这几个系统有点老了,但还是有不少老电脑在跑，或者有些软件必须得用老系统才稳当，如果你的电脑界面看起来方方正正的，不像Win10那么扁平，那大概率是这几个版本。

第一步，去哪里找设置？ 在桌面上，找个空地儿，点击鼠标右键，你会弹出一个菜单，里面有个“个性化”，点它。
第二步，右下角有个链接。 进了个性化窗口，这次不用到处翻了，直接看屏幕的最右下角，你会看到几个文字链接，其中一个就是“屏幕保护程序”，没错，直接点进去。
第三步，跟刚才一样，选“无”。 弹出来的那个小窗口，跟Win10的基本一模一样，在下拉菜单里选“（无）”，然后点确定，搞定！

第三种情况：你是苹果Mac用户

哎,不能忘了用Mac的小伙伴，Mac系统的设置逻辑跟Windows不太一样，它叫“系统偏好设置”。

第一步，打开系统偏好设置。 你可以在屏幕左上角的苹果图标里找到，或者在程序坞（屏幕下方那一排图标）里找个灰色的齿轮图标，点进去。
第二步，找到“节能”或者“桌面与屏幕保护程序”。 这里稍微有点绕，Mac有时候把屏幕保护和休眠放在一起说。
- 如果你想关掉的是那个动态的图案（比如漂浮的星系），你就点“桌面与屏幕保护程序”，然后点“屏幕保护程序”那个标签页，把左边的列表滑到最上面，选“无”。
- 很多Mac用户想关掉的其实是“自动锁屏”或者“显示器休眠”，这个得去“节能”里面设置，你会看到“关闭显示器”的滑块，如果你不想屏幕自动黑掉，就把滑块拉到最右边，变成“从不”，这样你的Mac屏幕就会一直亮着，直到你手动关机或者合盖。

这里有个容易混淆的地方，得特别注意！

很多朋友跟我说：“我明明按你说的把屏幕保护设成‘无’了，怎么过了一会儿屏幕还是黑了？”

这时候,咱们得停下来想一想，真的是屏幕保护在捣鬼吗？

现在的电脑,“屏幕保护”和“关闭显示器（睡眠）”是两码事。

屏幕保护： 是显示动态图案，屏幕还是亮的。
关闭显示器： 是屏幕彻底不亮了，灯灭了，这是为了省电。

如果你把屏幕保护关了,关闭显示器”的时间设置的是5分钟，那过了5分钟，屏幕照样会黑，这不是屏幕保护的问题，这是电源管理的问题。

怎么区分呢？ 如果你晃动鼠标，屏幕一下子亮了，显示的是你刚才的画面，那通常是关闭显示器或者睡眠模式，如果你晃动鼠标，屏幕亮了，但还得输入密码，并且看到的是登录界面，那是锁屏了。

怎么解决“自动黑屏”的问题？（以Win10为例）

还是打开“设置”。
这次咱们不点个性化,点“系统”。
在左边菜单里,选“电源和睡眠”。
看右边,“屏幕”这一栏下面，有“在使用电池电源时”和“在接通电源时”两个选项。
把你想改的那个状态的时间改成“从不”。

这么一改,你的屏幕就真的不会自己黑了，除非你手动关。

为什么要关掉屏幕保护？我的个人看法

说实话,我自己的电脑也是把屏幕保护关掉的，为啥呢？

我有几个理由,你听听看有没有道理：

第一，干扰工作流。 有时候我在思考问题，手没动，或者我在看一些长篇大论的资料，不需要操作鼠标，结果屏幕突然黑了或者飘起了气泡，一下子就把我的思路打断了，这种感觉真的很不爽，就像你正看得入迷，突然有人给你挡住了视线。
第二，其实没必要。 前面也说了，现在的屏幕不怕烧屏，而且现在的屏幕寿命主要看背光灯管的使用时间，屏幕保护程序虽然显示的是动态图，但屏幕灯管依然是亮着的，甚至有些复杂的3D屏幕保护程序还会让显卡满载工作，发热量增加，反而对电脑不好，既然这样，不如直接让屏幕亮着，或者设置成直接关闭显示器更省电。
第三，看着心烦。 有些默认的屏幕保护程序，说实话，做得挺丑的，或者看着眼晕，咱们把桌面壁纸设置成自己喜欢的风景照、明星照，看着多舒服啊，非得闲置的时候把它挡住干嘛？