电脑如何调节亮度，电脑亮度调节快捷键是什么？

哎哟喂，是不是经常觉得盯着电脑屏幕看久了，眼睛酸得不行，甚至流眼泪？或者大晚上的，屏幕亮得像个探照灯，感觉要把视网膜给烧穿了？别慌，这事儿我也遇到过，今天咱们就来好好唠唠，这电脑亮度到底该怎么调,才能让咱们的眼睛舒服点。

说实话，这事儿看着简单，就几步路，但对于刚接触电脑的朋友，或者换了新电脑不适应的人来说，有时候还真挺让人抓狂的，你说是吧？明明按了键，咋没反应呢？或者那个调节条去哪儿找了？别急,咱们慢慢捋。

先说说最简单粗暴的方法：键盘上的“快捷键”

咱们现在用的笔记本电脑，大部分都配了那种很方便的快捷键，这可是厂家为了咱们偷懒特意设计的，不用进系统,啪啪两下就搞定。

你低头看看你的键盘，通常在F1到F12这一排键上，找找看有没有长得像“太阳”的图标，一般是一个大太阳，一个小太阳,或者太阳上面有个加减号。

• 怎么按？ 直接按那个带太阳的键就行？
• 哎，这就得看情况了。 有些电脑，你直接按F11或者F12（假设亮度键在这儿），它就能亮或者暗，很多品牌机，比如联想、惠普或者戴尔，它设计了个“Fn”键。

这个“Fn”键在哪呢？通常在键盘左下角，Ctrl键旁边，那个蓝色的或者彩色的“Fn”就是了。

这时候你得这么操作：

1. 左手按住“Fn”键不放。
2. 右手去按那个“太阳”键。

试试看？屏幕是不是有变化了？如果按了没反应，别急着砸电脑，可能是驱动有点小情绪,咱们后面再说。

我的看法是： 这是最快的方法，平时看视频、网页，随手一划拉，亮度就变了，多省事儿，不过呢，有时候这玩意儿太灵敏，手一抖就黑屏了，也挺吓人的,哈哈。

进阶一点：去系统里“精调”

有时候键盘按一下，亮度跳变太大，不是太亮就是太暗，找不到那个“刚刚好”的舒服度，这时候,咱们就得进Windows系统的设置里去慢慢磨了。

这一步稍微繁琐一点点,跟着我走：

1. 点左下角那个“开始”按钮（就是那个窗户图标）。
2. 点那个小齿轮图标，这就是“设置”。
3. 在弹出来的窗口里，第一个选项通常就是“系统”,点进去。
4. 在左边的菜单栏里，找“显示”这一项。

点进去之后，你一眼就能看到一个叫“亮度和颜色”的地方，这里有个滑块，你可以用鼠标拖着它慢慢动，左边暗,右边亮。

这里有个小细节要注意： 有些电脑，尤其是台式机，如果你插的是带USB接口的显示器，或者显示器驱动没装好，这里可能根本就没有那个滑块！这就很尴尬了对吧？别急，这说明你的电脑认为调节亮度是显示器的事儿，不是它系统的事儿,咱们后面讲台式机的时候再说。

还有个好玩的功能： 在这个设置页面的下面，通常有个“夜间模式”或者叫“夜间灯光”，这玩意儿干嘛用的呢？它是把屏幕的蓝光给滤掉一些,让屏幕变黄一点。

• 为啥要变黄？ 因为蓝光伤眼啊,尤其是晚上。
• 怎么用？ 你可以把它打开，然后手动调节强度，你会发现屏幕变暖了，看着就没那么刺眼了，我个人晚上必开这个,不然眼睛干得慌。

台式机用户的“痛”：显示器上的物理按钮

如果你用的是台式机，那调节亮度可就是另一番景象了，很多新手小白对着主机一顿操作，结果发现系统设置里根本没亮度调节条,这就懵圈了。

其实啊，台式机的亮度，是调节显示器本身的硬件。

你看看你的显示器屏幕下方，或者侧边，是不是有一排看起来很神秘的小按钮？有的甚至藏在屏幕底下的边框里,摸不着看不见。

• 通常长这样： 一个电源开关，剩下的可能是一个长条形的,或者五个小方块。
• 怎么操作？ 这可是个技术活，也是个体力活。
  1. 先按那个“菜单”键（通常是个方块，里面有个横线，或者写着“Menu”或者“1”）。
  2. 屏幕上会弹出一个菜单框。
  3. 这时候，你得用旁边的左右箭头键（或者加减号键）在菜单里选。
  4. 找到“亮度”或者英文的“Brightness”。
  5. 选中它之后,再按左右键去调数值。

讲个真事儿： 我有个朋友，刚买台式机那会儿，觉得屏幕太暗想调亮点，他在Windows系统里翻了整整两个小时，差点重装系统，最后才发现得按显示器下面的按钮,你说这坑不坑？

我的建议是： 现在很多新款显示器支持软件调节，比如LG或者Dell，会自带一个驱动软件，装上后就能在系统里调了，如果你的显示器太老，那就只能老老实实按那个物理按钮了，虽然手感不好,但好歹能解决问题嘛。

苹果电脑（Mac）用户看这里

咱们不能忘了用Mac的小伙伴，其实Mac调亮度更简单，键盘上也有专门的太阳键，而且不需要按Fn键（除非你在系统里改了设置）。

Mac有个很有意思的地方，叫“自动亮度调节”。

• 在哪找？ 打开“系统偏好设置” -> “显示器”。
• 它是干嘛的？ 它会根据你周围环境的光线,自动把屏幕变亮或者变暗。
• 咋样？ 听着很智能对吧？但有时候我觉得它有点“神经质”，明明我想暗一点，它非给我调亮；或者稍微挡个光，它就给我变暗了，如果你也觉得烦，就把这个勾去掉，自己手动调,心里踏实。

有时候调不了？可能是这几个“坑”

哎，说了这么多，万一你按了键，进了系统，发现亮度条是灰色的，根本拖不动，咋整？这时候别急,多半是驱动程序或者设置出了小岔子。

咱们来排查一下：

1. 是不是开了“自动亮度”？ 有些笔记本有光线传感器，如果你在设置里把“根据光线内容自动改变亮度”或者“自动亮度”给勾上了，电脑就会自作主张地锁死你的手动调节，去设置里看看,把这个选项关了试试。

2. 显卡驱动是不是“罢工”了？ 这一点稍微专业一点点，但咱们也能搞定，电脑能显示画面，全靠显卡驱动，如果驱动坏了、丢了，或者版本太老,亮度调节功能可能就失效了。

   • 咋办？ 最简单的办法，右键点击“此电脑”（或者“我的电脑”），点“管理”，找到“设备管理器”，在里面找“显示适配器”，看看你的显卡前面有没有个黄色的感叹号？如果有，说明它病了，你可以试着右键点击它，选择“更新驱动程序”，虽然这不一定百试百灵,但能解决一大半问题。

3. 是不是用了特殊的软件？ 有些游戏本，会自带一个控制中心，比如联想的“Lenovo Vantage”，华硕的“Armoury Crate”，这些软件有时候会接管系统的亮度控制，你得去这些软件里看看，是不是把亮度锁定了,或者开了什么特殊的省电模式。

护眼不仅仅是亮度的事儿

聊完了怎么调，我还想多嘴说两句，调节亮度确实重要，但要想眼睛不遭罪,光调亮度可不够。

这里有几个我个人的小习惯,分享给大家：

• 不要在漆黑的房间里玩电脑。 这一点太重要了！屏幕亮，周围黑，这个对比度太大了，眼睛瞳孔得频繁收缩放大，能不累吗？哪怕开个小台灯，稍微有点背景光,眼睛都会舒服很多。

• 字体大小别太抠门。 有些朋友为了屏幕能多显示几行字，把字号调得特别小，这跟亮度没关系，但跟视疲劳关系大了，把字号调大一点，或者把显示比例从100%调到125%甚至150%，看着不费劲,才是硬道理。

• 多眨眼！ 这听起来像废话，但咱们盯着屏幕的时候，眨眼次数会肉眼可见地减少，有意识地多眨眨眼，或者每隔一小时站起来倒杯水，眺望一下远方,这比买几千块的护眼显示器都管用。

最后唠叨两句

你看，电脑调节亮度这事儿，说到底就是为了让咱们用得更舒服，不管是用键盘快捷键，还是进系统设置，或者是按显示器上的物理按钮,目的都一样。

现在的科技是越来越发达了，什么自动调节、护眼模式层出不穷，但我觉得，最懂你眼睛的，还是你自己。 感觉刺眼了就调暗一点，看不清了就调亮点,别跟那个数值较劲。

希望今天说的这些能帮到大家，别再因为调个亮度把自己气得够呛了，电脑是咱们用的工具，别让工具给咱们气坏了身体，你说对吧？要是还有啥搞不定的，多去设置里点点看，反正电脑又不会坏（大概吧）,多试几次就摸透它的脾气了。

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