如何设置电脑关屏？有哪些注意事项？

如何高效设置电脑关屏？保护隐私与节能两不误

电脑屏幕长时间亮着不仅耗电,还会加速屏幕老化，更可能暴露您的隐私信息，合理设置自动关屏时间，是每位电脑用户都应掌握的基本技能，无论您使用的是Windows还是macOS，只需几分钟设置，就能让电脑更智能、更安全地工作。

Windows 10/11 系统设置指南

1. 进入电源与睡眠设置

   
   • 点击屏幕左下角的 Windows 徽标（开始菜单）。
   • 选择 “设置” 图标（齿轮形状）。
   • 在设置窗口中,点击 “系统”。
   • 在左侧菜单栏中选择 “电源与电池” (Windows 11) 或 “电源和睡眠” (Windows 10)。

2. 设置屏幕关闭时间

   • 找到 “屏幕和睡眠” 部分。
   • “接通电源后，经过以下时间后关闭我的屏幕”：这是电脑连接电源适配器（充电）时的设置，点击下拉菜单，选择您希望的时间间隔（5分钟、10分钟、15分钟、30分钟、1小时、从不）。
   • “使用电池供电时，经过以下时间后关闭我的屏幕”：这是电脑使用电池时的设置，同样选择合适的时间（通常建议比接通电源时更短以省电，3分钟、5分钟、10分钟）。
   • 重要提示：此设置仅关闭屏幕显示，电脑仍在后台运行程序。

3. 设置睡眠时间（可选但推荐）

   
   • 在屏幕关闭设置下方,您会看到 “接通电源后，设备在经过以下时间后进入睡眠状态” 和 “使用电池供电时，设备在经过以下时间后进入睡眠状态”。
   • 睡眠状态会显著降低电脑功耗,暂停大部分程序活动（内存保持供电），建议设置一个比屏幕关闭稍长的时间（屏幕关闭设10分钟，睡眠设15或30分钟）。

4. 高级电源设置（精细控制）

   • 在“电源与电池”/“电源和睡眠”设置页面底部，点击 “其他电源设置” 或 “相关设置” 下的 “其他电源设置”。
   • 选择您当前使用的 电源计划 (如“平衡”或“最佳能效”)。
   • 点击该计划旁边的 “更改计划设置”。
   • 点击 “更改高级电源设置”。
   • 在弹出的窗口中,找到并展开 “显示”。
   • 展开 “在此时间后关闭显示”，您可以分别设置 “使用电池” 和 “接通电源” 时的精确分钟数。
   • 您还可以在此调整硬盘关闭时间、睡眠时间等更多选项，完成后点击 “应用” 和 “确定”。

macOS 系统设置指南

1. 进入节能设置

   • 点击屏幕左上角的 苹果菜单 ()。
   • 选择 “系统设置” (或旧版本中的“系统偏好设置”)。
   • 在系统设置窗口中,点击 “控制中心” (macOS Ventura及更新版本)。
   • 在控制中心底部找到 “节能” 模块，点击右侧的 “选项…” 按钮。
   • （对于旧版本macOS：直接在系统偏好设置中选择“节能”）

2. 设置显示器关闭时间

   • 在节能设置窗口中,您会看到 “显示器关闭” 的滑块或下拉菜单。
   • “使用电池电源时”：拖动滑块或选择菜单，设置Mac笔记本在使用电池时，不操作后关闭内置屏幕的时间（2分钟、5分钟、10分钟、15分钟等）。
   • “使用电源适配器时”：同样设置Mac在连接电源时，关闭内置屏幕（笔记本）或外接显示器的时间。
   • 重要提示：此设置仅关闭屏幕，Mac可能仍在运行。

3. 设置睡眠时间（可选但推荐）

   • 在显示器关闭设置下方或另一个标签页（旧版本），找到 “此时间段后使电脑进入睡眠”。
   • 分别设置 “使用电池电源时” 和 “使用电源适配器时” 电脑进入睡眠的时间（15分钟、30分钟、1小时），睡眠会显著节省电量。

4. 使用触发角（便捷手动关闭）

   • 返回系统设置,搜索或找到 “桌面与程序坞” > “触发角…” (通常在底部)。
   • 选择一个屏幕角落（例如右下角），从下拉菜单中选择 “将显示器置入睡眠状态”。
   • 点击 “好”，将鼠标指针快速移动到您设定的屏幕角落，即可立即关闭显示器。

设置关屏的实用场景与建议

• 办公室固定工位（接电源）：屏幕关闭设为10-15分钟，睡眠设为30分钟-1小时，平衡节能与工作连续性。
• 会议演示间隙：临时需要离开？手动关闭屏幕最快捷（Windows: Win + L 锁屏并很快关屏 / macOS: 触发角或合盖）。
• 使用笔记本电池外出：为延长续航，屏幕关闭建议设为3-5分钟，睡眠设为10-15分钟，调低屏幕亮度效果更佳。
• 夜间下载或处理任务：如果需电脑持续工作，可仅设置关闭屏幕（设为5-10分钟），同时禁用睡眠，确保环境安全或使用屏幕保护程序（带密码保护）。
• OLED屏幕用户请注意：长期显示静态图像易引发“烧屏”，务必设置较短自动关闭时间（5-10分钟），并启用自动隐藏任务栏/程序坞。
• 隐私安全优先：养成离开即锁屏习惯（Windows: Win + L / macOS: Control + Command + Q），配合自动关屏，双保险防护未授权访问。

个人观点： 我认为将自动关屏作为日常习惯，远不止于省电这么简单，它像一道无形的屏障，保护我们的工作内容不被窥探；更像是对设备的一种温柔呵护，有效避免屏幕老化，根据2024年微软能耗报告，合理设置电源选项的办公电脑，每年平均能减少约23%的待机能耗，花两分钟完成这些设置，长期带来的安全性和经济性回报远超投入。

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