Windows系统下的设置方法
Windows系统提供了直观的界面来管理电源选项，让用户自定义待机行为，以下是详细步骤，适用于Windows 10和11版本，打开“设置”应用（点击开始菜单的齿轮图标或按Win + I键），进入“系统”部分，然后选择“电源和睡眠”，在右侧面板中，你会看到“屏幕”和“睡眠”两个选项，默认情况下，“睡眠”设置可能设为几分钟后自动进入待机，要禁用此功能，将“睡眠”下的时间调整为“从不”，在“接通电源时”和“使用电池时”的下拉菜单中，都选择“从不”，这样,电脑在闲置时不会进入睡眠状态。
如果上述方法无效或你需要更高级的控制，可以进入“控制面板”的“电源选项”，在搜索栏输入“控制面板”，打开后点击“硬件和声音”，再选择“电源选项”，这里，你会看到当前电源计划（如“平衡”或“高性能”），点击“更改计划设置”，然后选择“更改高级电源设置”，在弹出的窗口中，展开“睡眠”项，找到“睡眠后”和“休眠后”的设置，确保这些值设为“从不”或“0分钟”,保存更改并退出。
对于某些专业用户，可能还需调整注册表设置，但我不推荐新手尝试，因为操作不当会导致系统不稳定，简单的方法是使用命令行：按Win + R键输入“cmd”，在命令提示符中输入powercfg -change -standby-timeout-ac 0（接通电源时禁用待机）和powercfg -change -standby-timeout-dc 0（使用电池时禁用待机），执行后重启电脑生效，这些步骤能彻底阻止待机，但要注意，长期禁用可能加速硬件老化或增加电费,建议只在必要时开启。
macOS系统下的解决方案
苹果的macOS系统同样支持自定义节能设置，过程简洁高效，以macOS Monterey或更高版本为例，启动“系统偏好设置”（点击苹果菜单或Spotlight搜索），进入“节能器”图标（在较新系统中称为“电池”），你会看到“电源适配器”和“电池”两个标签页，在“电源适配器”标签下，找到“电脑睡眠”滑块，默认设置可能让电脑在短时间闲置后进入睡眠，要完全禁用，将滑块拖到“永不”位置，同样，在“电池”标签页下，也调整“电脑睡眠”为“永不”，这样，无论连接电源还是使用电池,电脑都不会自动待机。
macOS还提供终端命令进行快速调整，打开“终端”（在应用程序 > 实用工具中），输入sudo pmset -a sleep 0命令，输入管理员密码后，此命令将睡眠时间设为零，立即生效，如果想恢复默认，输入sudo pmset -a sleep 5（5代表分钟数），另一个实用技巧是启用“防止电脑睡眠”选项：在“节能器”设置中，勾选“当显示器关闭时防止电脑自动睡眠”，这适合需要后台运行任务的情况，苹果系统相对安全，但禁用待机后，定期检查电池健康（在“系统报告”中查看）很重要,避免过度消耗。
通用技巧与注意事项
除了系统设置，一些辅助方法能进一步确保电脑不进入待机，安装可信的第三方应用如“Caffeine”（免费工具）或“Amphetamine”（macOS专用），它们能在菜单栏添加一键开关，临时保持电脑唤醒，这些工具轻量高效，但我建议从官方商店下载，避免恶意软件，设置屏幕保护程序：在Windows的“个性化”设置或macOS的“桌面与屏幕保护程序”中，启用一个动态屏保，并取消“与睡眠一起启动”选项，这能欺骗系统,让电脑误以为有活动。
安全方面，禁用待机虽方便，但需权衡风险，电脑长期运行会增加散热负担，可能缩短硬件寿命；在公共场合，忘记锁定屏幕会引发隐私泄露，我建议结合使用：工作时禁用待机，完成后手动进入睡眠或关机，养成保存数据的习惯，避免意外中断，监控电源使用：Windows用户可查看“任务管理器”的功耗报告，macOS用户使用“活动监视器”，如果电脑是笔记本，确保电池保养良好,避免深度放电。
从个人角度看，电脑待机设置应根据实际需求灵活调整，作为站长，我频繁处理后台任务，禁用待机提升了效率，但我也目睹过用户因忽略节能而遭遇硬件故障，平衡是关键——只在必要时关闭此功能，并定期维护系统，这样，电脑不仅高效运行,还延长了使用寿命。
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