原因二：系统后台系统或杀毒软件在后台自动下载更新时、杀毒软件在后台查杀病毒时，也可能会导致电脑卡顿。
1，系统更新我们可以在方便时搜索【Windows更新】，选择手动【检查更新】、或者【更改使用时段】。2，杀毒软件以McAfee为例，我们可以在桌面右下角找到对应图标，【检查更新】并按提示更新后重启。原因三：系统垃圾系统缓存、操作记录、日志文件、软件残余，频繁使用却不清理垃圾可能会让电脑越用越卡。磁盘清理右击磁盘盘符，依次选择【属性】【常规】【磁盘清理】，勾选需要清理的项目，点击【清理系统文件】，按提示完成并【确定】。
启用存储感知Win10 1703以上版本支持的存储感知功能，能让系统通过删除不需要的文件（如临时或回收站内的文件等）来自动释放空间。依次点击【开始】【设置】【系统】【存储】并【打开】“存储感知”。原因四：开机启动项过多减少开机加载启动项依次点击【开始】【运行】输入【msconfig】【启动】，去掉不必要的启动项。
笔记本电脑是一种便携性非常好的电脑，因此在日常工作和学习中应用非常广泛。……但是，在有的时候，我们所使用的笔记本电脑的运行速度会变慢，这就会降低我们学习和工作的效率，给我们带来不便。
……这时候就需要我们着手排查导致笔记本电脑运行速度变慢的原因，并采取措施加以解决，以提升笔记本电脑的运行速度，确保我们学习和工作的效率。
具体来说，导致笔记本电脑运行速度变慢的原因，以及解决这些问题的方法，有以下几个方面：1，电脑硬件散热不良，会导致笔记本电脑的运行速度变慢。电脑硬件在工作中会发出热量，因此需要采取措施散热。目前来说，绝大多数电脑硬件采用的是风冷散热器，这类散热器很容易因为积灰等问题而导致散热不良。……笔记本电脑因为硬件集成度更高，因此更容易因为硬件散热不良等问题导致硬件过热保护降频工作，笔记本电脑的运行速度会因此而变慢。
解决这个问题的方法，就是定期清理电脑主机内的灰尘，确保笔记本电脑硬件处于良好的散热状态之下。2，笔记本电脑加载的软件过多，会导致其运行速度变慢。我们使用电脑的根本目的，就是运行各种软件，获得运算结果。
但是，如果笔记本电脑加载的软件过多的话，就会因为系统资源被大量占用而导致笔记本电脑的运行速度变慢。……解决这个问题的方法，就是定期清理系统，将不常用的软件清除掉，以释放被占用的系统资源，提升笔记本电脑的运行速度。3，笔记本电脑读写数据的效率降低，会导致其运行速度变慢。
笔记本电脑在运行过程中会频繁读写数据。对于长期使用的笔记本电脑来说，会因为频繁读写数据而在系统盘当中产生大量的文件碎片，笔记本电脑的运行速度会因此而变慢。解决这个问题的方法，就是定期清理系统，清除文件碎片，提升笔记本电脑读写数据的效率。
4，笔记本电脑硬件老化，会导致其运行速度变慢。笔记本电脑的硬件在工作中会因为电子迁移等问题而逐渐老化。对于长期使用的笔记本电脑来说，其硬件性能会随着硬件老化而逐渐下降，这将导致笔记本电脑的运行速度逐渐变慢。解决这个问题的方法，就是升级硬件，将老化硬件替换掉……这样既可以解决硬件老化性能下降的问题，又可以通过升级新款硬件获得更高的性能，让笔记本电脑的运行速度变得更快。
以上就是导致笔记本电脑运行速度变慢的原因，以及解决这些问题的具体方法。……只要我们采取了针对性措施，就可以解决问题，让笔记本电脑运行更加流畅，我们就可以高效地使用笔记本电脑完成学习和工作任务。
1、删除不必要的文件。使用电脑的时候，必须要知道桌面与c盘的文件会直接影响电脑的速度。
在电脑的桌面与c盘中尽量少放东西与文件，可以移动到其他的盘中，减少桌面与C盘的内存。
别忘了，回收站也是需要定期清理的。2、扩大内存。有的电脑本身配置较低，内存较少的情况下，由于电脑中安装的文件过多，会导致电脑反应会越来越慢。这数据交换就容易出现满载也就是内存不足，这时候最有效的是买个内存条扩展内存，扩大电脑的内存，不仅可以加快电脑的运行速度，而且可以下载更加多有用的软件。电脑必须要安装杀毒软件，定时清理电脑的垃圾，可以下载360卫士、金山卫士等杀毒软件。当电脑反应慢的时候，我们可以打开360卫士进行杀毒，十分方便，可以一键清理上网时产生的缓存垃圾，这些缓存文件长年堆积下来就是一个非常占用空间的，所以要养成一个好习惯，定期清理垃圾。
4、重装系统。当删除文件，杀毒也没办法改善电脑反应慢的情况下，那就必须到专业的电脑店或者自行购买重装碟，对电脑进行重装系统，重装系统可以有效改善电脑反应慢的情况，但必须要注意，重装系统前要把重要的文件留底，以防万一。
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