要设置不自动更新，可以通过以下几种方法：
1、Windows 设置：
按Win + I 打开 Windows 设置页面。
单击“Windows 更新”，然后在右侧详情页中选择“暂停更新”选项下拉框，选择暂停时间即可在此后选择天数内关闭 Windows 更新。
2、本地服务：
按Win + R 输入services.msc 并按 Enter 键打开服务页面。
在右侧列表中找到“Windows Update”选项，双击进入详细属性页面，将其启动类型配置为“禁用”，然后单击“应用”>“确定”即可关闭 Windows 自动更新。
3、组策略编辑器：
按Win + R 输入gpedit.msc 并按 Enter 键打开本地组策略编辑器。
转到此路径：计算机配置 > 管理模板 > Windows 组件 > Windows 更新 > 管理从 Windows 更新提供的更新。
双击此文件夹下的“选择目标功能更新版本”设置，在弹出窗口中将其配置为“已启用”，在左下方长条框中填入想要停留的 Windows 版本（如“20H1”），然后单击“应用”>“确定”。
关闭本地组策略编辑器，重启计算机即可彻底停止 Win11 更新。
4、注册表编辑器：
按Win + R 输入regedit 并按 Enter 键打开注册表编辑器。
导航到此路径：HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows。
右键单击 Windows 文件夹，选择“新建”>“项”，然后将其命名为“WindowsUpdate”。
右键单击新建的 WindowsUpdate 文件夹，选择“新建”>“项”，然后将其命名为“AU”。
在新建的 AU 文件夹右侧空白页面中右键单击并选择“新建”>“DWORD（32 位）值”，然后将其命名为“NoAutoUpdate”。
双击新建的 NoAutoUpdate，在弹出窗口中将其数值数据从 0 更改为 1，然后单击“确定”。
关闭注册表编辑器，重启计算机即可彻底关闭 Windows 更新。
5、任务计划程序：
按Win + R 组合快捷键打开“运行”窗口，然后输入taskschd.msc，并点击下方的“确定”打开任务计划程序。
在任务计划程序的设置界面，依次展开 任务计划程序库 > Microsoft > Windows > WindowsUpdate，把里面的项目都设置为［禁用］就可以了。
6、网络连接设为计费模式：
点击开始菜单 > 设置 > 网络和 Internet。
点击状态，在右侧找到使用的网络适配器。
点击属性，并打开设为收费连接。
不同的方法适用于不同版本的 Windows 系统以及用户的需求和技术能力，可以根据自身实际情况选择合适的方法来禁止自动更新，但需要注意的是，关闭自动更新可能会降低系统的安全性，因此在关闭前应权衡利弊。
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