凯格尔运动免费2024v2.1.6是一款由重庆百世铁科技有限公司开发的盆底肌(PC肌)运动跟练APP,旨在为用户提供专业的盆底肌训练计划和指导,以下是对这款应用软件的详细介绍:

基本信息
开发商:重庆百世铁科技有限公司。
版本:2024v2.1.6。
评分:5.0分。
软件介绍
凯格尔运动app是一款专为盆底肌训练设计的应用程序,它能够帮助用户随时随地开启运动课程,提供个性化的训练计划和真人视频演示,确保用户能够正确地进行盆底肌锻炼,该软件不仅适用于瑜伽爱好者,还针对不同人群设计了不同的训练计划,满足多样化的需求。

软件特色
1、专属计划:根据不同人群的需求,设计了多种训练计划,包括产褥期到理想修复期的真人计划跟练。
2、真人跟练:提供真人视频演示和详细的锻炼动作讲解,帮助用户轻松学会正确的运动方法。
3、新手视频教程:收集了用户关心的呼吸、发力技巧等训练问题,并通过视频方式进行演示教学。
4、定时提醒:用户可以自由设定提醒时间,支持懒人自动提醒功能,在早、中、晚唤醒用户,确保训练的持续性。

5、每日记录:允许用户填写个人数据,准确计算BMI,并提供36条产后修复计划,全方位辅助用户的产褥期恢复。
6、食谱推荐:提供产后调理菜单和每日饮食计划,帮助用户获得均衡营养并快速瘦身。
使用方法
1、对于新手,建议进入训练页面点击“立即评估,获取计划”进行评估以获取个性化的运动计划。
2、按照向导指引完成评估后,软件会根据评估结果推荐相关课程。
3、开通课程后,按照课程指引进行训练即可。
凯格尔运动简介
凯格尔运动,也称为骨盆运动,常用于治疗阴道脱垂及预防子宫脱垂,对男性前列腺增生肥大、前列腺炎和前列腺疼痛也有一定治疗作用,其方法是通过收缩和放松骨盆底肌肉来达到锻炼效果。
更新日志
新增了新品课程上线。
月子期食谱定制专属方案。
亮点与优势
1、指导完善:提供训练帮助系列动画,帮助用户轻松掌握训练技巧,达到标准动作。
2、轻松有趣:真人视频动作指导结合女神声效体验,打破单调沉闷的训练方式。
3、课程丰富:包含三大阶段近百站的训练课程,由易到难,帮助用户循序渐进坚持锻炼。
4、数据统计:强大的训练记录功能,帮助用户及时跟进每一天的训练进度,记录自己的变化和提升。
适用人群
凯格尔运动app适用于需要盆底肌训练的人群,包括但不限于产后女性、有盆底肌功能障碍的患者以及希望改善夫妻生活质量的用户。
注意事项
虽然凯格尔运动app提供了专业的训练指导和计划,但请注意,该程序不能代替医嘱,在做任何医疗决定之前,请先咨询医生意见。
凯格尔运动免费2024v2.1.6是一款功能强大、易于使用的盆底肌训练应用程序,它为用户提供了全面的训练指导和计划,帮助用户有效改善盆底肌功能,无论是产后恢复还是日常锻炼,凯格尔运动都是一个值得推荐的选择。
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