小孩脚扭伤怎么办
当家里的小宝贝不小心扭伤了脚，可把咱们这些做家长的急坏了，毕竟啊，孩子还小，不会表达，咱们也不确定这扭伤到底有多严重，心里头那个七上八下的呀，别慌，咱们这就来聊聊，遇到这种情况该咋办。
一、先冷静观察，初步判断伤势
咱得先让自己冷静下来，别自乱阵脚，赶紧让孩子坐下来或者躺下来，仔细瞅瞅那受伤的脚丫子，看看脚脖子有没有肿起来，要是肿得跟个馒头似的，那情况可能有点不太妙；再摸摸，看孩子疼不疼，要是轻轻一碰就哇哇大哭，那肯定伤得不轻，还有啊，问问孩子，能不能动一动脚趾头，能动的话，说明可能只是轻微扭伤，要是动不了，那可得重视起来了。
二、简单处理，缓解疼痛与肿胀
1、冰敷：这时候，家里要是有冰块或者冰袋就好了，用毛巾包着冰块，放在孩子扭伤的脚脖子上，敷个 15 20 分钟，这冰块就像个“小医生”，能让血管收缩，减少出血和肿胀，还能让孩子感觉没那么疼，不过要注意哦，别直接把冰块搁在皮肤上，不然会把皮肤冻伤的，那就麻烦大了，要是没有冰块，也可以用冷毛巾代替，多敷几次，效果也不错。
2、加压包扎：找个弹性绷带或者纱布，轻轻地给孩子的脚脖子缠上几圈，稍微紧一点，但也别太紧，不然会影响血液循环，这加压包扎就像是给受伤的脚脖子穿上了一层“保护衣”，能防止肿胀进一步加重，缠的时候要从脚底开始，一圈一圈慢慢往上绕，最后在脚踝上方打个结固定好，这里要提醒一下，很多家长可能会担心包扎会不会影响孩子发育啥的，其实只要不太紧，短时间包扎是没啥问题的。
3、抬高患肢：把孩子受伤的脚垫高一点，比如在脚下放个枕头或者叠好的被子啥的，让脚的位置比心脏高一些，这样能借助重力的作用，促进血液回流，减轻肿胀，就像水往低处流一样，把脚抬高了，那些多余的血液就不会都淤积在脚脖子那儿啦。
三、要不要去医院？
经过上面这些简单的处理后，咱还得再看看孩子的情况，如果孩子扭伤后，还是疼得厉害，根本没办法走路，或者脚的形状看起来有点不对劲，比如歪了、变形了，又或者过了几个小时，肿胀不但没消下去，反而更严重了，那可别耽搁，赶紧带孩子去医院，医院的医生会用专业的仪器和方法给孩子检查，拍个片子啥的，看看到底有没有伤到骨头或者韧带。
我就遇到过一个邻居家的小孩，脚扭伤了，家长一开始没太在意，就自己在家给孩子擦了点药酒，结果第二天，孩子的脚肿得更厉害了，还发青发紫，去医院一检查，原来是韧带拉伤了，所以啊，有时候咱们自己的判断可能不太准确，要是情况不太好，还是得相信医生的专业意见。
四、恢复期间的注意事项
1、休息很重要：孩子扭伤的脚可得好好休息，别让他到处乱跑乱跳的，就像汽车出了故障需要修理一样，脚受伤了也得给它时间恢复，可以让孩子多躺床上休息，把脚架高，要是孩子非要下地活动，那就给他准备个拐杖或者轮椅啥的，尽量减轻受伤脚的负担。
2、饮食调理不能少：在孩子恢复期间，饮食也得跟上，多吃点富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，像鸡蛋、牛奶、鱼肉、新鲜蔬菜水果啥的，这些营养物质就像是“建筑材料”，能帮助孩子受伤的组织更快地修复，我听说有个小朋友，脚扭伤后，家长天天给他炖骨头汤喝，补充钙质，结果恢复得可快了，当然啦，这也得根据孩子的口味来，要是孩子不喜欢吃某些食物，也别强求，换些别的有营养的食物就行。
3、适当按摩和康复训练：等孩子的伤势好转一些了，可以适当给孩子按摩按摩受伤的脚脖子，促进血液循环，缓解肌肉紧张，按摩的时候动作要轻柔哦，别把孩子弄疼了，还可以在医生的建议下进行一些简单的康复训练，比如活动脚趾头、脚踝的屈伸练习啥的，这就像是给受伤的脚做“健身操”，能让它更快地恢复功能，不过这些训练可不能着急，得一步一步来，要是孩子觉得不舒服或者疼，就马上停止。
五、预防再次扭伤
好了，孩子这次的脚扭伤好不容易好了，咱们可不想再让他经历一次这样的痛苦，那怎么预防呢？
平时要教育孩子注意安全，特别是在玩耍、运动的时候，告诉孩子不要在不平整的地面上奔跑、跳跃，上下楼梯的时候要小心一点，一步一步慢慢走，就像我们走路要看路一样，孩子玩耍也得有点安全意识。
给孩子选择合适的鞋子也很重要，鞋子不能太大也不能太小，要合脚舒适，有良好的支撑性和稳定性，比如说运动鞋，它的底部比较软，能缓冲地面的冲击力，对孩子的脚保护作用就比较好，要是让孩子穿那种拖鞋或者不合脚的鞋子到处跑，很容易就会扭到脚。
在孩子进行一些比较剧烈的活动之前，可以先让他做一些热身运动，活动活动关节、拉伸拉伸肌肉啥的，这就好比给汽车预热一样，让身体各部位先适应一下即将到来的运动强度，这样就能大大降低扭伤的风险啦。
呢，孩子脚扭伤了虽然让人着急，但只要咱们处理得当，按照正确的方法来照顾孩子，一般都不会有啥大问题，而且啊，通过这次的经历，咱们也能更好地保护孩子的小脚丫子，让它健健康康的，希望每个孩子都能快乐成长，远离伤痛！
以上就是关于“小孩脚扭伤怎么办”的问题，朋友们可以点击主页了解更多内容，希望可以够帮助大家!
评论列表 (0)