如何调整电脑的颜色？颜色调整的好处是什么？

HCRM下载站 2025年09月27日 19:07 3 0

您是否曾感觉长时间盯着电脑屏幕后，眼睛干涩、疲劳，甚至有些头痛？或者觉得显示的照片颜色总是和手机上看到的不一样？这很可能是因为您的电脑颜色设置需要调整了，合适的颜色配置不仅能提升视觉舒适度，保护视力，还能确保我们在处理图像、观看影片时获得真实的色彩体验。

调整电脑颜色并非专业人士的专利，只需几个简单步骤,您就能让屏幕呈现更理想的画面。

为什么要调整颜色？

我们将从最简单通用的方法开始,逐步介绍更专业的工具。

这是最快捷、最方便的调整方式,适合绝大多数普通用户。

在Windows系统中：

打开“设置” > 点击“系统” > 选择“显示”。
亮度与颜色： 您可以在这里直接拖动滑块调整屏幕的整体亮度，通常建议亮度与周围环境光亮度相仿,不宜过亮或过暗。
夜间模式： 这是一个非常实用的功能，开启后，屏幕会滤除部分蓝光，呈现出暖黄色的温和色调，尤其适合在夜间或光线较暗的环境下使用，您可以设置定时开启,也可以手动调整色温的强度。
颜色校准： 在“显示”设置页面下方，找到“高级显示设置”，随后点击“显示器适配器属性”，在弹出窗口中，选择“颜色管理”选项卡，再点击“颜色管理...”按钮，在新窗口中，进入“高级”选项卡，点击“校准显示器”，这将启动一个显示颜色校准向导，它会一步步引导您调整伽马、亮度、对比度和色彩平衡，使显示器达到最佳状态,只需跟随屏幕提示操作即可。

在macOS系统中：

打开“系统偏好设置” > 点击“显示器”。
显示器设置： 在“显示器”选项卡中，您可以拖动亮度滑块进行调整，MacBook用户还可以通过键盘上的功能键（F1, F2）快速调节。
夜览： 与Windows的“夜间模式”类似，您可以设定开启时间，并拖动“色温”滑块来调整暖色程度。
颜色描述文件： 在“颜色”选项卡中，您可以看到显示器当前使用的颜色描述文件，点击下拉菜单，可以看到系统预置的其他描述文件，尝试选择不同的描述文件，观察屏幕颜色的变化，选择一个看起来最舒服、最准确的即可。

如果您希望对颜色有更深入的控制,可以访问显卡制造商提供的控制面板。

对于NVIDIA显卡用户： 在桌面右键点击，选择“NVIDIA 控制面板”，在左侧导航栏中，找到“显示”下的“调整桌面颜色设置”，您可以分别精细控制亮度、对比度、灰度（Gamma值）以及数字振动（提升色彩饱和度）。
对于AMD显卡用户： 同样在桌面右键点击，选择“AMD Radeon 设置”或类似选项，在“显示器”或“颜色”选项卡中,您可以找到类似的色彩调整滑块。

注意： 调整这些选项时，建议以一张您熟悉的照片或一个标准色彩图片作为参考，进行微调,避免调整过度导致色彩失真。

对于色彩工作要求极高的专业人士，上述方法可能仍不够精确，因为每台显示器的老化程度和显示特性都不同，这时，就需要用到硬件校色仪，如德塔蜘蛛（Datacolor Spyder）或爱色丽（X-Rite）的产品。

校色仪是一个外接的物理设备，它会放置在屏幕上，通过专用软件测量屏幕显示的颜色，并与标准色值进行比对，然后自动生成一个独一无二、最为精确的颜色配置文件（ICC Profile）并加载到系统中,这个过程能最大限度地保证显示器色彩的准确性。

环境光很重要： 调整颜色时，请确保您处于日常使用电脑的典型光照环境下,强烈的侧光或背光会严重影响您对屏幕颜色的判断。
让眼睛适应： 每次做出调整后，让眼睛休息几分钟再看，感受变化，从冷色调切换到暖色调的“夜览”模式时，初期可能会觉得偏黄，但通常适应一段时间后,舒适感会显著提升。
以真实图像为参考： 调整时，可以打开一张您认为色彩真实的风景或人像照片作为参考，目标是让肤色看起来自然,蓝天绿草不过于刺眼。

调整电脑颜色是一个探索个人视觉舒适区的过程，它没有绝对统一的“标准答案”，最重要的是找到让您眼睛感觉最放松、色彩观感最满意的状态，花上几分钟时间，动手尝试一下上述方法，您可能会惊喜地发现，一个更健康、更愉悦的数字世界正呈现在您眼前。