使用iTunes进行同步
iTunes是Apple官方工具，最适合初学者，因为它集成度高、免费且安全，但要注意，iTunes会将照片同步为“图库”形式，而非独立文件，这意味着如果您在iPhone上删除照片，电脑上的原始文件不会受影响，操作前，请备份电脑照片到一个文件夹,避免意外覆盖。
在电脑上下载并安装最新版iTunes（Windows或Mac均可），打开iTunes后，用USB线连接iPhone 6到电脑，iPhone屏幕上会提示“信任此电脑”，点击“信任”并输入密码确认，iTunes界面左上角会出现您的设备图标，点击它进入摘要页面，在左侧菜单栏，选择“照片”选项卡，勾选“同步照片”选项，这时，您需要指定来源：可以从下拉菜单选择“选取文件夹”或“我的图片库”，我建议选择“选取文件夹”，浏览到电脑上存储照片的目录（如D:\Photos），然后勾选“包括视频”以传输视频文件，点击右下角的“应用”按钮开始同步，等待进度条完成，断开连接后，在iPhone上打开“照片”App，所有导入的照片会自动出现在“图库”中，整个过程大约5-10分钟,取决于照片数量。
通过iCloud照片库上传
如果您的电脑和iPhone都联网稳定，iCloud照片库是最便捷的无线方法，它自动同步照片到云端，再从云端下载到iPhone，无需电缆，但需注意，免费iCloud账户只有5GB存储空间，若照片过多，建议升级iCloud+计划或分批操作，作为站长，我欣赏它的实时同步功能,避免手动操作错误。
在电脑上，打开浏览器访问iCloud.com，登录您的Apple ID（与iPhone相同），点击“照片”图标进入图库页面，点击右上角的“上传”按钮（云朵图标），选择电脑上的照片文件夹或单个文件上传，上传完成后，在iPhone 6上打开“设置”App，进入“您的Apple ID”>“iCloud”>“照片”，确保“iCloud照片”开关开启，选择“下载并保留原片”选项以保存完整质量照片，稍等片刻，iPhone会自动从云端下载照片，显示在“照片”App的“图库”标签下，这个方法适合日常备份，上传100张照片约需2分钟，取决于网络速度，如果遇到延迟，检查iPhone的Wi-Fi连接或重启设备。
借助第三方软件如iMazing
对于不想用iTunes或iCloud的用户，第三方工具如iMazing提供更多控制权，比如选择性导入或导出照片，iMazing是付费软件，但试用版足够完成基本任务，它支持Windows和Mac，操作界面直观，减少同步错误风险，我测试过多次，它在iPhone 6上表现稳定,尤其适合传输大批量文件。
在电脑上下载并安装iMazing（从官网获取），启动后连接iPhone 6，软件会自动检测设备，点击左侧的“照片”选项，主界面显示iPhone现有照片，点击上方“导入”按钮，浏览电脑文件夹选择照片，您可以选择全部或部分文件，甚至添加子文件夹，确认后，点击“导入”执行，iMazing会直接传输照片到iPhone的“相机胶卷”，而不是图库，这意味着照片像用iPhone拍摄的一样独立可编辑，传输完成后，在iPhone上查看“照片”App即可，整个过程比iTunes更快，100张照片仅需1分钟，记得完成后断开连接,避免软件冲突。
使用AirDrop或云服务快速传输
如果您的电脑是Mac，AirDrop是最快的无线选项；如果是Windows PC，云服务如Google Photos或Dropbox也能高效工作，这些方法无需安装额外软件，但依赖网络环境，AirDrop速度极快，适合少量照片；云服务则适合大文件，但上传下载可能耗流量，我优先推荐AirDrop，因为它加密传输,保护隐私。
对于Mac用户：确保Mac和iPhone 6都开启蓝牙和Wi-Fi，在Mac上，打开Finder，进入“AirDrop”设置，选择“所有人”或“仅联系人”，打开电脑上的照片文件夹，选中文件后右键点击“共享”>“AirDrop”，选择您的iPhone设备名称，iPhone会弹出接收提示，点击“接受”后照片立即保存到“照片”App,整个过程几秒钟搞定。
对于Windows用户：安装Google Photos或Dropbox应用，打开应用上传电脑照片到云端，完成后，在iPhone 6上安装对应App，登录同一账户下载照片，下载后，您可以选择保存到iPhone本地图库，这种方法免费，但上传100张照片可能需5分钟以上，建议在Wi-Fi下操作。
无论您选择哪种方法，关键是根据个人习惯和设备条件来决定，作为站长，我偏好iCloud照片库，因为它无缝整合Apple生态，减少手动步骤，长期使用更省心，如果您有疑问，欢迎在评论区交流,我会第一时间回复。
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