换新苹果手机时，最让人挂心的莫过于通讯录的转移，珍贵的联系人信息承载着我们的社交脉络和工作联系，安全、完整地复制通讯录至关重要，苹果公司提供了多种便捷且安全的方法，确保你能轻松完成这项任务,下面详细介绍几种最常用且可靠的方式：
利用 iCloud 同步：云端无缝衔接
这是苹果生态内最核心、最推荐的通讯录迁移方式，尤其适合拥有多台苹果设备或习惯使用iCloud的用户，它的原理是将通讯录数据加密存储在苹果的iCloud服务器上，并在你登录同一Apple ID的所有设备间自动同步更新。
操作步骤：
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确认源设备设置（旧手机）：
- 确保旧iPhone已连接稳定的Wi-Fi网络。
- 打开 设置 > 点击顶部的 [你的姓名] > 选择 iCloud。
- 在“使用iCloud的APP”列表中，找到 通讯录，确保其开关已开启（绿色），如果之前关闭了，开启后会询问是否合并设备上的通讯录到iCloud，选择 合并。
- 耐心等待同步完成，你可以打开 通讯录 App查看是否所有联系人都已显示。
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设置新设备（新手机）：
- 开机激活新iPhone，按照提示进行设置，直到进入“App与数据”步骤。
- 选择 从iCloud云备份恢复 或 直接登录Apple ID。
- 从iCloud恢复： 选择最近的包含通讯录的备份进行恢复，恢复完成后,通讯录自然就过来了。
- 直接登录： 在设置过程中登录你同一个Apple ID，并确保在“iCloud设置”中，通讯录的开关同样是开启状态，新手机连接网络后,会自动从iCloud下载同步你的通讯录。
优势：
- 自动实时同步： 任何设备上对通讯录的增删改查,都会自动同步到所有设备。
- 安全可靠： 数据在传输和存储时都经过加密,安全性高。
- 无需电脑： 完全在设备和云端之间完成。
- 跨设备一致性： 完美保持iPad、Mac等设备通讯录一致。
注意点：
- 确保iCloud空间充足： 通讯录占用的空间很小,通常免费5GB空间足够。
- 网络稳定性： 首次同步或数据量大时需要稳定的网络连接。
- Apple ID一致性： 新旧设备必须使用同一个Apple ID登录iCloud。
使用 AirDrop 快速传递：点对点极速分享
如果你只需要将通讯录从一台iPhone快速转移到另一台iPhone，且设备都在附近，AirDrop是极其高效的选择，它利用蓝牙和Wi-Fi在设备间建立直接连接，瞬间传输数据,无需经过云端。
操作步骤：
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准备工作：
- 确保新旧iPhone均已开启 蓝牙 和 Wi-Fi（即使未连接路由器，Wi-Fi芯片也需要开启用于AirDrop直连）。
- 确保新旧iPhone的 隔空投送（AirDrop） 功能已开启：
- 从屏幕右上角向下滑动（或从底部向上滑动，取决于机型）打开 控制中心。
- 长按（或用力按压）网络设置区域（左上角方块）。
- 点击 隔空投送。
- 选择 所有人（临时设置，完成后建议改回“仅限联系人”更安全）或 仅限联系人（需双方都登录iCloud且在联系人中）。
- 将两台设备放置在彼此附近。
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发送通讯录：
- 在旧iPhone上，打开 通讯录 App。
- 选择联系人：
- 单个联系人： 点击打开该联系人详情页，滚动到底部，点击 共享联系人。
- 多个联系人/全部： 在通讯录主界面，点击右上角的 (更多) 或 选择 按钮，然后勾选需要传输的联系人（或点击 全选），再点击左下角的 分享 图标。
- 系统会自动搜索附近的AirDrop设备，在出现的设备列表中，点击新iPhone的名称或图标。
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接收通讯录：
- 在新iPhone上，会立即弹出接收提示，点击 接受。
- 传输速度极快，传输完成后，这些联系人会自动添加到新手机的通讯录中，如果是全部传输,新手机的通讯录就和旧手机一致了。
优势：
- 速度极快： 点对点传输，无需网络,瞬间完成。
- 无需iCloud： 不依赖网络和云端。
- 选择灵活： 可以自由选择传输部分或全部联系人。
注意点：
- 设备距离： 两台设备需要靠近（通常在几米内）。
- 系统版本： 确保两台设备运行较新的iOS版本以保证兼容性。
- 接收确认： 新设备需要手动点击“接受”。
- 大数量传输： 如果联系人数量庞大（成千上万）,传输过程可能稍长且需保持设备唤醒。
借助电脑（Mac 或 PC）进行中转
如果你习惯使用电脑管理数据，或者需要在转移通讯录的同时进行备份，通过电脑中转也是一个稳妥的选择，这里主要介绍通过苹果官方软件（访达/iTunes）的方法。
在 Mac 上使用“访达”：
- 连接旧iPhone： 使用数据线将旧iPhone连接到Mac。
- 打开访达： 在Mac上打开 访达。
- 选择设备： 在访达边栏的“位置”下,选择你的旧iPhone。
- 备份通讯录：
- 在“通用”标签页，找到“备份”部分。
- 选择 将iPhone上所有数据备份到Mac。
- 勾选 加密本地备份（强烈推荐，以包含密码、健康数据等敏感信息）。
- 点击 立即备份，等待备份完成,备份文件包含完整的通讯录。
- 恢复至新iPhone：
- 断开旧iPhone,连接新iPhone到Mac。
- 在访达中选择新iPhone。
- 在“通用”标签页的“备份”部分，选择 从Mac恢复备份。
- 从列表中选择刚刚创建的旧手机备份文件。
- 点击 恢复，等待恢复完成，新手机将拥有旧手机的所有数据,包括通讯录。
在 Windows PC 或 macOS Mojave 及更早版本上使用 iTunes：
- 连接旧iPhone： 使用数据线将旧iPhone连接到电脑，打开 iTunes。
- 选择设备： 点击iTunes左上角的设备图标。
- 创建备份：
- 在“页面，找到“备份”部分。
- 选择 本电脑。
- 勾选 给iPhone备份加密（强烈推荐）。
- 点击 立即备份,等待备份完成。
- 恢复至新iPhone：
- 断开旧iPhone,连接新iPhone到电脑。
- 在iTunes中选择新iPhone。
- 在“页面，点击 恢复备份...。
- 选择刚刚创建的旧手机备份文件。
- 点击 恢复,等待恢复完成。
优势：
- 完整备份恢复： 不仅是通讯录，短信、照片、App数据等都能恢复。
- 本地存储： 备份文件保存在本地电脑,不占用iCloud空间。
- 可靠稳定： 适合大规模数据迁移或网络条件不佳时。
注意点：
- 加密备份： 务必选择加密备份，否则健康、钥匙串等敏感数据无法备份。
- iTunes/Finder更新： 确保使用最新版本的iTunes或macOS。
- 电脑存储空间： 备份文件较大,需确保电脑有足够空间。
- 恢复会覆盖： 恢复备份会将新手机当前数据完全覆盖为备份时的状态。
使用第三方联系人管理工具（谨慎选择）
市面上也存在一些专门的联系人管理、备份和转移App，它们可能提供额外的功能，如联系人去重、分组管理、导出为不同格式（vCard, CSV）等。
操作方式（一般流程）：
- 在旧iPhone上安装并打开该App。
- 授予其访问通讯录的权限。
- 选择“备份”或“导出”通讯录，可能会生成一个.vcf文件或上传到该App的云端。
- 在新iPhone上安装同一个App并登录同一账户。
- 选择“恢复”或“导入”之前备份的通讯录。
注意点（非常重要）：
- 隐私风险： 第三方App会请求访问你的整个通讯录，务必选择信誉卓著、评价高、隐私政策清晰透明的知名应用，仔细阅读隐私条款,了解其如何处理你的联系人数据。
- 安全性： 确保数据传输和存储是加密的。
- 功能限制： 免费版本可能有联系人数量限制或功能阉割。
- 必要性： 对于大多数用户，苹果官方提供的iCloud、AirDrop和电脑备份方法已足够安全便捷，除非有特定需求（如格式转换、高级管理）,否则建议优先使用官方方案。
关键提醒：数据安全无小事
无论选择哪种方式复制通讯录,数据安全都是首要考量：
- 备份！备份！备份！ 在进行任何操作（尤其是恢复操作）之前，强烈建议先为旧手机和新手机分别创建备份（iCloud或电脑）,这为操作失误提供了后悔药。
- 谨慎授权： 对于第三方应用请求通讯录权限，务必保持警惕,只授权给真正需要且可信的应用。
- 保持更新： 确保你的iPhone运行最新的iOS版本,以获得最佳的安全性和功能兼容性。
- 强密码与双重认证： 保护你的Apple ID安全，使用强密码并开启双重认证，这是保护iCloud数据（包括通讯录）的基石。
苹果生态系统在数据迁移方面做得相当人性化，尤其是iCloud同步和AirDrop功能，极大地简化了通讯录等核心数据的复制流程，对于绝大多数用户，启用iCloud通讯录同步是最省心、最一劳永逸的方案，它能确保所有设备间的联系人实时保持一致，AirDrop则在需要快速、选择性传输时展现出无与伦比的效率，电脑备份恢复更适合大规模数据迁移或作为额外的安全保障，至于第三方工具，除非有官方方案无法满足的特定需求，否则出于安全和隐私考虑，个人更倾向于推荐并信任苹果官方的解决方案，选择最适合你当前场景的方式,安心享受新设备带来的体验吧。
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