苹果的“屏幕时间”功能是核心工具，它允许你设置应用限制和时间表，打开手机“设置”，找到“屏幕时间”选项，如果你是第一次使用，点击“启用屏幕时间”，然后选择“这是我的iPhone”或“这是我孩子的iPhone”，进入“应用限制”部分，这里，你可以添加一个限制组，游戏”或“社交媒体”，选择孩子常玩的那些应用，Roblox》或《TikTok》，然后设置每天使用时间上限，限制为30分钟，孩子用完后就无法再打开，别忘了设置一个强密码，只有你知道，以防孩子绕过，这个过程不到五分钟，但效果立竿见影——孩子不会因为超时而闹脾气,你也能安心工作。
“引导访问”功能针对单个应用锁定，特别适合临时控制，假设孩子想玩一个教育类应用，但你不希望他们切换到其他游戏，打开“设置”，进入“辅助功能”，找到“引导访问”，开启后，打开目标应用，ABC Kids》，连按三次侧边按钮（或Home键），屏幕会进入锁定模式，这时，你可以圈定应用区域，禁用某些按钮，在游戏界面，禁用退出键，孩子就只能在这个应用里玩，结束时，再连按三次按钮输入密码解锁，这个功能在餐厅或车上超实用，孩子专注学习不分散注意力，我常这样用，避免了孩子乱点广告或误入其他应用。 限制能整体把关，在“屏幕时间”设置里，点击“内容与隐私限制”，开启后，进入“内容限制”选项，这里，你可以根据年龄分级过滤应用，选择“儿童”级别，系统自动屏蔽不适合的应用，在“允许的应用”部分，禁用App Store下载权限，这样，孩子无法安装新游戏，只能使用你批准的列表，结合“购买限制”，设置密码保护，防止孩子乱花钱，定期检查这些设置，苹果系统更新后可能需重新配置，我建议每周回顾一次,确保一切正常运行。
如果孩子年龄较小，可以考虑“家人共享”功能，通过iCloud设置，将孩子的设备添加到你的家庭组，在“屏幕时间”报告里，你能远程监控使用情况，随时调整限制，这样，即使你在上班，也能掌控孩子手机行为，但注意，别过度依赖技术——多和孩子沟通，解释为什么限制某些应用，培养他们的数字素养,比单纯锁屏更有效。
个人观点：作为一位父亲，我认为科技工具只是辅助，核心是建立信任和规则，用苹果功能锁定应用，不是惩罚孩子，而是保护他们的童年，平衡使用时间，鼓励户外活动，让孩子在安全环境中探索数字世界，你会看到，这不仅能减少家庭冲突，还能让孩子学会自律，试试这些方法吧,它们在我的家庭中创造了奇迹。
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