苹果手机在Mac上降级系统:专业操作指南与关键须知
核心前提: 苹果设备的系统降级并非随心所欲,能否成功,完全取决于苹果服务器是否仍为该特定设备型号开放旧版本iOS/iPadOS的签名验证通道,一旦通道关闭,常规方法几乎无法降级,除非您事先保存了有效的SHSH blob文件(需越狱环境获取)。

重要警告:
- 官方不推荐: 苹果不支持且不鼓励用户降级操作系统,降级操作本身存在风险。
- 数据风险: 降级过程必然需要抹掉设备上所有内容和设置,彻底备份至关重要。
- 变砖风险: 操作步骤错误、使用不匹配固件或签名通道关闭仍强制降级,均可能导致设备无法启动(俗称“变砖”)。
- 功能受限: 降级后,某些依赖新版本系统的App或服务可能无法使用。
降级前的绝对准备工作:

- 确认签名状态: 访问可靠的苹果固件状态查询网站(如ipsw.me),输入您的设备型号(如iPhone 14 Pro),查看您期望降级的旧版本系统(如iOS 16.6)是否仍显示为绿色(
Signed
),若显示红色(Not Signed
),则无法通过本指南方法降级。 - 完整备份数据:
- 强烈推荐iTunes/Finder加密备份: 在Mac上连接设备,打开访达(macOS Catalina及以后版本)或iTunes(macOS Mojave及以前版本),选择您的设备,勾选“加密本地备份”,设置密码并牢记,此备份包含几乎所有数据,包括健康数据、App登录信息和密码(恢复后需重新验证)。
- iCloud备份: 作为辅助手段,确保设备连接Wi-Fi且充电,进入
设置 > [您的名字] > iCloud > iCloud云备份
,点击立即备份
。
- 下载正确固件: 在确认签名的网站(如ipsw.me)找到您的设备型号和确切的目标降级版本,下载对应的
.ipsw
文件到Mac上方便找到的位置(如桌面或下载文件夹)。 - 确保环境稳定:
- 使用苹果原装或经过MFi认证的高质量数据线。
- 将Mac和iPhone都充满电或连接电源。
- 关闭Mac上的安全软件(可能干扰连接)。
- 确保Mac系统为较新版本(减少兼容性问题)。
在Mac上执行降级操作步骤:
- 关闭“查找我的 iPhone”: 在iPhone上,进入
设置 > [您的名字] > 查找 > 查找我的iPhone
,将其关闭,需要输入Apple ID密码确认。 - 连接设备并启动恢复模式:
- iPhone 8 及更新机型(含 iPhone SE 第二代/第三代): 快速按一下音量增大键,快速按一下音量减小键,然后长按侧边按钮,直到看到恢复模式屏幕(显示数据线指向iTunes/Finder图标)。
- iPhone 7 / 7 Plus: 同时长按侧边按钮(或顶部按钮)和音量减小键,直到出现恢复模式屏幕。
- iPhone 6s 及更早机型(含 iPhone SE 第一代): 同时长按主屏幕按钮和侧边按钮(或顶部按钮),直到出现恢复模式屏幕。
- Mac识别设备: 将处于恢复模式的iPhone连接到Mac。访达(Catalina+)或iTunes(Mojave及之前)会自动检测到处于恢复模式的设备,并弹出对话框提示需要恢复或更新。
- 执行恢复并选择固件:
- 在访达/iTunes的恢复对话框中,按住键盘上的
Option
(Alt) 键不放(Windows电脑按Shift
键),同时用鼠标点击“恢复 [设备名称]...”按钮。 - 这时会弹出文件选择窗口,找到并选择您之前下载好的目标降级版本的
.ipsw
文件,点击打开
。
- 在访达/iTunes的恢复对话框中,按住键盘上的
- 确认降级操作: 访达/iTunes会弹出确认框,明确警告此操作将抹掉设备所有数据并将iOS/iPadOS恢复到指定版本,仔细确认版本号无误后,点击“恢复”或“更新”(此时应为恢复)。
- 等待过程完成: Mac将开始提取软件、与苹果服务器验证签名、抹除设备、安装旧版系统,整个过程可能需要15分钟或更长时间。期间务必保持设备连接稳定,切勿断开数据线或操作设备/Mac。 设备屏幕会显示进度条。
- 完成激活: 降级安装完成后,设备会自动重启,您将看到“Hello”欢迎屏幕,按照屏幕提示完成初始设置(选择语言、地区、连接Wi-Fi等),在“App与数据”界面,选择“从Mac或PC恢复”,然后通过访达/iTunes恢复您之前制作的加密备份,等待恢复完成,设备重启。
降级后重要提示:
- 关闭自动更新: 进入
设置 > 通用 > 软件更新
,关闭自动更新
选项,并谨慎对待出现的更新提示,避免误升。 - App兼容性: 部分新App或旧App的最新版本可能要求更高系统版本,您可能需要寻找旧版App或接受部分功能限制。
- 安全考虑: 旧版系统通常不再接收安全更新,可能存在已知漏洞,请权衡降级带来的功能/稳定性与潜在安全风险。
降级操作本质是对抗苹果系统更新策略的技术手段,存在明确限制与风险,若非因新版系统存在严重影响使用的重大Bug(如异常耗电、关键功能失效),普通用户通常不建议尝试,每一次降级操作都是对设备稳定性的一次挑战,完整备份是您抵御数据丢失风险的最后防线,技术能力与风险意识缺一不可。
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